„Trendy“ cvičení na FLOWINU®

Flowin® = moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Zároveň je ale efektivní aerobní aktivitou pro zdraví, zlepšení kondice i modelaci postavy. Aktivuje hluboký stabilizační systém, tedy svaly kolem páteře, břišní svaly, bránici a pánevní dno – čímž působí preventivně proti bolestem zad.

FLOWIN®  je ladné, plynulé, posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký svalový systém a soulad s dechem. Trénink zapojuje celé tělo ve všech směrech, podporuje tak větší všestrannost. Oproti statickým cvičením tohoto druhu (např. pilates), využívá dynamického  pohybu, čímž je dosaženo maximálního efektu.